Консультация для родителей

«Игровой самомассаж как одна из форм оздоровления детей в детском саду и дома»

Основы здоровья и гармоничного развития, как известно, закладываются в детстве, когда ребёнок активно растёт, когда формируются и совершенствуются все системы его организма.

Игровой самомассаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивают все органы и системы, оказывают общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Кроме того, ласковые прикосновения рук, упражнения в виде игры доставляют большое удовольствие ребенку, укрепляют эмоциональную связь между ним и взрослыми.

В настоящее время большое внимание уделяется игровому самомассажу, который, как и гимнастика, является прекрасным средством профилактики различных заболеваний. Овладеть приёмами игрового самомассажа может каждый, для этого не нужно иметь особого таланта или специального образования.

Расслабляющий массаж

(для снятия физического и эмоционального напряжения)

1. И. П. – стоя. Лёгкие поглаживания ото лба к вискам и вокруг глаз до переносицы. (5-20 раз)

2. И. П. – тоже. Лёгкие поглаживания от переносицы к ушам (как при умывании) 5-20 раз.

3. И. П. – тоже. Погладить руки, плечи в направлении к туловищу (5-20 раз)

4. И. П. – тоже. Поглаживаем живот круговыми движениями по часовой стрелке (5-20 раз)

Массаж рук «Гусь»

Где ладошка? Тут?Тут!   Показать правую ладошку.

На ладошке пруд? Пруд!

Круговые движения левым указательным пальцем по ладони.

Палец большой – гусь молодой.

Указательный – поймал,

Средний – гуся ощипал,

Безымянный – суп варил,      А мизинец – печь топил.

Поочерёдно массировать круговыми движениями каждый палец.

Полетел гусь в рот.   А оттуда в живот! Вот!

Махи кистями рук.      Двумя ладонями погладить живот.

Массаж стоп

Дети садится на пол, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делают «щёточку».

Костяшками пальцев энергично проводят по стопе.

Ладонью энергично трут ступню.       Двумя руками разминают пальцы.

Пальцами разминают пятку.               Ладонью поглаживают ступню.

Повторяют всё с другой ногой.

Массаж тела «Пироги»

За стеклянными дверями        Стоит мишка с пирогами.

Хлопки по левой руке от кисти к плечу.   Хлопки по правой руке так же.

Здравствуй,  Мишенька – дружок.  Сколько стоит пирожок?

Хлопки по груди.    Хлопки по бокам.

Пирожок – то стоит три,    А лепить их будешь ты!

Хлопки по ногам сверху вниз.

Напекли мы пирогов   к празднику и стол готов!

Поглаживание в той же последовательности.

Массаж ушей

На дальней границе и в холод и в зной,  в зелёной фуражке  стоит часовой.

Легко загнуть руками уши вперёд.

На дальней границе и ночью и днём, он зорко, он зорко, следит за врагом.

Потянуть легко руками мочки ушей вверх, вниз.

И если лазутчик захочет пройти,  его остановит  солдат на пути.

Указательным и большим пальцем массировать слуховые отвороты.

Рекомендации для проведения массажа

Песенки и стихи для массажа следует подбирать с учётом возраста ребёнка.

Только в том случае, если они будут интересны ребенку, игровой массаж станет для него радостным событием.

Предлагаемые для массажа спины упражнения можно проводить, когда ребёнок лежит на животе, или сидит на стуле, опираясь на стол, Ребёнок может также сидеть на полу, стоять на четвереньках или лежать на коленях взрослого.

Прежде чем начинать проводить массаж, следует предварительно прочитать ребёнку стихи или сказать несколько вступительных фраз, чтобы ребенок смог представить последующие действия взрослого.

Взрослый во время чтения стихов должен делать небольшие паузы для массажа.

Предлагаемые для массажа спины песенки и стихи могут использоваться также для массажа рук или ног ниже колена.

Детям для проведения массажа друг другу можно предоставить выбор положения для массажа, игрушек для массажа и движений. Проведение массажа детьми должно контролироваться взрослым.

Движения под музыку следует выполнять ритмично и избегая сильного нажима или похлопывания. Желательно, что бы взрослый подпевал, а позже пел под минусовую фонограмму.

Игровой массаж может проводиться поверх рубашечки или футболки, а также, по желанию, на голой спинке.

Рекомендуемые движения можно изменять, исходя из текста песенок. Взрослым с длинными ногтями при проведении массажа надо быть очень осторожными и использовать, если возможно, соответствующие тексту песенок игрушки и предметы.